O Setembro Amarelo é um movimento que visa prevenir o suicídio e promover a saúde mental. Ao longo deste mês, diversas ações são realizadas para conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde emocional e buscar ajuda quando necessário.

O suicídio é um problema global e de saúde pública. Ele supera mortes por malária, câncer de mama e homicídios. Segundo a OMS, mais de 700 mil suicídios acontecem por ano, e esse número provavelmente esteja subnotificado. A taxa é mais elevada em jovens (15 a 30), idosos (sobretudo viúvos, com doenças crônicas ou condição de saúde limitante) e é alarmante na comunidade LGBTQIA+.

Por que falar sobre suicídio?

O suicídio é um problema de saúde pública grave que atinge pessoas de todas as idades e origens. É importante desmistificar o tema e mostrar que não se está sozinho e que há esperança. Muitas vezes, as pessoas que pensam em tirar a própria vida estão passando por um momento de grande sofrimento e precisam de apoio. A campanha do Setembro Amarelo tem como principal objetivo difundir a conscientização da população.

Fatores de risco para o suicídio:

• Doenças mentais: Depressão, ansiedade e transtorno bipolar são alguns dos principais fatores de risco.
• Isolamento social: Sentir-se sozinho e sem apoio pode aumentar o risco de suicídio.
• Abuso de substâncias: O uso de drogas e álcool pode agravar problemas emocionais.
• Histórico familiar de suicídio: Pessoas com familiares que cometeram suicídio têm maior risco.
• Eventos estressantes: Perda de um ente querido, divórcio, problemas financeiros e bullying podem desencadear pensamentos suicidas.

Sinais de alerta:

Se você ou alguém que você conhece está apresentando algum dos sinais abaixo, procure ajuda imediatamente:

• Mudanças de comportamento: Isolamento social, alteração nos hábitos de sono e alimentação, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
• Falas sobre morte e suicídio: Expressões como “Quero desaparecer”, “A vida não vale a pena” ou “Seria melhor se eu não estivesse aqui” são sinais de alerta.
• Descuido com a aparência: Falta de higiene, desinteresse em se cuidar.
• Aumento do consumo de álcool ou drogas.
• Agressividade e impulsividade.

Como ajudar alguém em crise:

• Ouça com atenção: Demonstre empatia e compreensão.
• Não julgue: Evite fazer julgamentos ou dar conselhos não solicitados.
• Incentive a procurar ajuda: Sugira que a pessoa procure um profissional de saúde mental.
• Ofereça apoio: Acompanhe a pessoa em consultas médicas e ofereça ajuda no dia a dia.

Onde buscar ajuda:

• CVV (Centro de Valorização da Vida): 188 (ligação gratuita e anônima)
• Serviços de saúde: Procure um médico, psicólogo ou psiquiatra.
• Redes de apoio: Participe de grupos de apoio ou comunidades online.

Se você está se sentindo sobrecarregado ou desesperançoso, não hesite em pedir ajuda. Há pessoas que se preocupam com você e querem te ajudar a superar essa fase difícil.

A Seguros Unimed, através do Programa Cuidando de Perto, oferece para seus segurados o Programa de Saúde Emocional, que conta com uma equipe de psicólogos e médicos psiquiatras capacitados para identificar e tratar os sintomas causados pelas emoções que, muitas vezes, sozinhos não sabemos como lidar. Saiba mais!