A língua tem uma grande área de superfície e muitos espaços pequenos que podem ser preenchidos com bactérias presentes na boca. Essas bactérias produzem toxinas relacionadas ao mau hálito, por exemplo. E você sabe o que pode inibir a halitose e outros problemas? Raspar a língua! A técnica pode parecer estranha, mas bem eficaz. Conheça mais a seguir!

É necessário raspar a língua?

Sim, pois diversos detritos, toxinas, restos de comida, células mortas e a saburra lingual, uma massa esbranquiçada, costumam ficar na parte de cima da língua. Isso pode colaborar para o surgimento do mau hálito.

Além disso, o excesso de saburra contribui para inflamações na gengiva, prejudica o paladar e a produção de saliva. Esses resquícios, que tentaram ser expelidos pelo organismo durante a noite, não se desprendem do dorso da língua sozinhos. 

Por que raspar a língua?

Devemos raspar a língua para ajudar a eliminar bactérias e resíduos acumulados. A higiene da superfície previne infecções, cáries e promove a melhora no paladar e até mesmo na digestão. 

Vale lembrar que a língua é a porta de entrada para o sistema digestivo. Uma boa digestão auxilia na absorção dos nutrientes e evita a sobra de resíduos alimentares. 

A limpeza do órgão muscular ajuda na distinção do amargo e do doce. Assim como nas sensações ácidas e salgadas. 

A aparência também é beneficiada com a raspagem. Com a remoção da massa esbranquiçada, a língua volta a ter um aspecto de limpeza. 

Falando em limpeza, a raspagem de língua combate o mau-hálito e doenças periodontais. Porém, não substitui a escovação, o método é um aliado das escovas, pastas de dente e fios dentais. 

Por fim, a técnica estimula a produção de saliva, líquido responsável por manter a lubrificação da boca, facilitar a gustação, deglutição e mastigação. 

Qual a maneira correta de raspar a língua?

É com o uso de raspadores,não é difícil encontrar um raspador à venda, elaborados com cobre, aço inoxidável, os de plástico.

A limpeza dos três tipos citados deve ser com água corrente e sabão. 

O objetivo da raspagem é limpar sem machucar. Portanto, o raspador deve ser passado com delicadeza, é preciso ir até um espelho,  abrir a boca, colocar toda a língua para fora e raspar as impurezas em direção a ponta.

Em seguida, limpe o raspador de língua a cada passada. O movimento deve ser repetido até que toda a massa seja limpa. Vale reforçar que escovação dos dentes acontece logo após a raspagem, nunca antes. 

Raspar a língua ao acordar

Durante o sono, o nosso organismo ativa as funções restauradoras. É nesse momento em que acontece a reparação de tecidos e crescimento muscular, por exemplo. Além disso, ocorre uma espécie de detox, que elimina toxinas, bactérias e restos de alimentos. 

Tudo isso está presente na saburra lingual, bem comum logo após uma longa noite de sono. No entanto, essa massa esbranquiçada não é eliminada por completo, ela fica na parte de cima da língua. Desse modo, raspar a língua ao acordar é o melhor jeito para retirar toda a massa produzida durante a noite.

A raspagem deve ser feita antes mesmo de um copo d’água, do café da manhã e de escovar os dentes, língua e bochechas. Além de higienizar, o método não deixa que o organismo absorva as toxinas expelidas. 

Quantas vezes por dia devo raspar a língua?

Existem pessoas que raspam a língua três vezes ao dia, de manhã, tarde e noite. Por outro lado, há quem raspe somente na parte da manhã. Conforme dito anteriormente, o ideal é que a raspagem aconteça logo ao acordar, para remover toda a saburra. 

Raspar ou escovar a língua? 

As técnicas se complementam, e é recomendável raspar e escovar a língua. Sem esquecer da higiene bucal diária, que inclui a escovação cuidadosa de todos os dentes e a aplicação do fio dental. 

Existe algum risco em raspar a língua?

Nas primeiras raspagens, não é incomum que surja a vontade de vomitar. E isso tem relação com a estimulação da parte de trás da língua. Para evitar essa sensação de ânsia, comece raspando com cuidado, puxando apenas os resíduos localizados no meio. 

Como você pôde ver, raspar a língua ajuda na higiene bucal como um todo. Implemente esse hábito na sua rotina, e colha os resultados milenares da técnica!
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