O sorriso é um dos nossos principais cartões de visita e, cada vez mais, devemos nos preocupar com nossa saúde bucal e a aparência dos dentes. Além dos cuidados básicos com escovação, uso regular do fio dental e consultas periódicas com o dentista, é importante estarmos atentos com as bebidas que tem natureza cromogênica e que podem ser prejudiciais para o nosso sorriso se consumidas em excesso:

• Café: rico em compostos pigmentados que podem aderir à superfície dos dentes, causando manchas ao longo do tempo;

• Chá: tanto o chá preto quanto o chá verde contêm taninos e pigmentos que podem manchar os dentes;

• Vinho tinto: contém corantes naturais, bem como ácidos que podem enfraquecer o esmalte dentário e tornar seus dentes mais propensos a manchas;

• Refrigerantes: principalmente os de cola, contém corantes e ácidos que contribuem para o escurecimento dos dentes;

• Bebidas esportivas: contém ácidos que podem desgastar o esmalte dentário, tornando os dentes mais suscetíveis a manchas;

• Bebidas energéticas: contém ácidos e açúcares que podem prejudicar o esmalte dentário, levando seus dentes ao escurecimento.

Não é necessário cortar completamente essas bebidas, mas é indicado consumi-las com moderação. É legal também pensar em medidas que minimizem o impacto delas e evitem o escurecimento dos dentes, como a escovação logo após o consumo para remover o corante rapidamente da superfície dentária, dificultando o amarelamento. Se escovar não for possível, uma boa saída é fazer bochecho com água, devolvendo a saliva perdida e evitando a permanência do corante e da acidez na boca. Outra dica é consumir alimentos detergentes, como maçã e pera, que limpam superficialmente os dentes durante a mastigação, fazendo com que o corante seja removido.

Lembre-se que somos o que ingerimos. Consumir bebidas muito ácidas ou cheias de corantes pode levar ao desgaste do esmalte dentário e expor a dentina. Isso é o que chamamos de erosão dentária e ela leva à descoloração dos dentes (aquela cor meio amarelada), sensibilidade dentinária ao toque, ao ar, à força da mordida e à exposição ao ácido, além de deixar a ponta dos dentes com aparência transparente.

Com cuidados simples, conseguimos manter nosso sorriso sempre bonito e nossa saúde bucal em dia!