Tristeza ou depressão? Entenda a diferença e cuide da sua saúde emocional

Tristeza e depressão não são a mesma coisa. A tristeza é uma reação natural a situações difíceis e tende a passar. Já a depressão é uma condição de saúde que persiste e compromete a rotina e a qualidade de vida. Neste vídeo, você entende melhor o limite entre as duas situções, aprendendo a reconhecer os sinais de alerta que o corpo e a mente dão. Hábitos que ajudam na prevenção, como as atividades ao ar livre, e a importância da terapia como uma aliada do tratamento também fazem parte deste conteúdo, que integra o Saúde Emocional, um dos pilares do Cuidando de Perto, da Seguros Unimed. O programa foi criado para acompanhar pacientes com doenças crônicas de alta complexidade. Com 10 anos em operação, já acompanhou mais de 100 mil pessoas e hoje reúne serviços de saúde digital e atendimento humanizado. Entre as iniciativas, o Saúde Emocional conta com uma equipe de psicólogos e médicos psiquiatras para acolher, identificar e tratar questões emocionais que, muitas vezes, não conseguimos enfrentar sozinhos.